z czego sa

[...] sporcie chodzi o równomierny rozwój. W jakim sporcie ja nie jestem kulturystą ani trójboistą, jestem zawodnikiem wyciskania sztangi leżąc i w moim przypadku powiedz mi do czego te nogi sa mi potrzebne oprócz początkowej fazy wyciskania w której wbija sie ja jak najmocniej w ziemi , wiem i zdaje sobie sprawę że nie wyglada to najlepiej choć w [...]

Rozmawiałyśmy o przygotowaniach do ciąży. Podsumowując nie ma zbyt wielu elementów, które należy zrobić przed ciążą. Konieczna jest suplementacja kwasem foliowym. Można od razu suplementować dodatkowo witaminę D oraz kwasy DHA. W przypadku problemów z tarczycą warto ją uregulować przed zajściem w ciąży, bo hormony tarczycy mają duży wpływ na [...]

[...] bo też są zarzuty ja wbijam sterydy bo to jest mój nieszkodzący nikomu wymysł co najwyżej ja umrę ale jest to moja decyzja Moja Własna a nie Pana Morawieckiego które na siłę uszczęśliwia naród bo to jest bohater ale tak szczerze to czego wy się boicie jak będziecie zaszczepieni to będziecie odporni to ja zdechnę najwyżej nie wy pozdrawiam

[...] mowimy. "Moim zdaniem to plan dla osoby z pełnym zestawem supli, niepracującej i ładującej koks jak smok." Nie - to plan dla naturalnego kulturysty, ktory wie czego chce od treningu, ktory nastwil sie na porzadna mase i ma zabezpieczenie dietetyczne z plusem. Przyklad nog -> to i tak obiboctwo. Nogi winny byc trenowanie rownie [...]

[...] mąka i słodycze, ale oni są i tak za chudzi mam 2 dni trochę spokojniejsze-ostatnio chyba mnie jakiś kryzys dopadł, i skoro org. coś mi mówi, to nie będę na siłe robiła czegoś do czego mam się zmuszać wczoraj DNT, miska czysta, ale nie liczona-na tłuszczu i mięsie jajka makrela wędzona orzechy ziemne kawałek twarogu z koziego mleka-pychota! [...]

Arsene "transfery są niepotrzebne" Wenger ma wielki problem. Ta drużyna nie prezentuje żadnego pomysłu na grę kolejny mecz z rzędu. Tutaj potrzebne są z cztery transfery. Jednak czego się spodziewać skoro Francuz w wywiadzie mówi, że jeśli nie zakwalifikują się do LM to nic się nie stanie?

[...] to coz, bedziesz dla mnie tylko kolejnym gosciem z internetu-chyba to rozumiesz. A argumenty podaje Ci caly czas." Nie obchodzi mnie to kim jestem dla Ciebie i niczego Ci nie muszę udowadniać. Cały czas nie podajesz konkretów w dyskusji! Ty dla mnie jesteś osobą, której trenerzy naopowiadali dziwactwa nie majće nic wspólengo z prawdą [...]

[...] za glabow, skoro to cyberpaker zamieszcza takie skany ? 5) Fragment który cytujesz określa zobowiązania cybera, ale nie zakazuje mu prowadzenia forum i sklepu - wskazuje, czego cyberpaker nie robi... i do tego daje wczesniejszy komentarz cyberpakera o polskich detalistach... czy jestes w temacie ? Podsumowujac - popisales sie znajomoscia [...]

[...] nie są.. a co jest? za dobre roślinne tłuszcze trzeba płacić zresztą nie dramatyzuj, szukaj promocji w marketach, nie każe kupować jakiś pekanów czy innego drogiego bóg wie czego zostane przy ryzu i 300g miesa, to ejst moj posilek przedtreningowy wiec ryz o ig ok.70 i wiecej białka nie zaszkodzi. Nie wiesz jak bardzo czlowuiek jest glodny [...]

[...] gafę się popełniło :)) Kwas foliowy to inaczej witamina B 9. Należy on do całej rodziny (mówi się o „grupie B”) witamin, ale akurat kwas foliowy ma unikalne właściwości. Do czego jest nam potrzebny? Związki kwasu foliowego są bardzo rozpowszechnione w naturze. Występują one w tkankach wielu roślin i zwierząt, zwłaszcza w zielonych warzywach [...]

[...] tylko na ww zlozonych. A sa takie dobre rzeczy ktore mozna zjesc po treningu czy w Twoim przypadku (150g ww + IF) w kazdym posilku. Nie zapominaj o tym co lubisz jesc czy do czego ciagnie. Czy to lody czy baton od czasu do czasy czy frytki ze stekiem codziennie po treningu. Niby masz rację, ale stosując taki IIFYM kilka razy w tygodniu, gdy byłem [...]

[...] zdechła), jak spędzasz czas wolny z kumplami (czy idziecie odpicowani wyrywać panny czy pograć w nogę), jakie masz tendencje (też te rodzinne) do łapania fatu. Wszystko to, czego potrzebujesz do obliczenia swojego zapotrzebowania znajdziesz w postach podwieszonych. - do budowania mięśni potrzebne są nie tylko tłuszcze jak twierdzi Lukasz. Sa tez [...]

[...] węglowodany w postaci suplementu w ciągu dnia bądź przed treningiem,vitargo będzie uwalniało energię z węgli w równym tempie, bez "huśtawki" glikemicznej czego nie można powiedzieć o carbo. Niestety nie jestem naukowcem ani żadnym specem od chemii, żeby przytoczyć Tobie przykłady czy wzory jak to wygląda z "masą [...]

[...] nie ważę porcji przed zjedzeniem. Nie mam również ułożonego treningu, ćwiczę nieregularnie, najczęściej wybrane trening Ewy Chodakowskiej, Mel B, trening z Kasią kępą lub to czego nauczyłam się od trenera z siłowni, na którą chodziłam. dość często chodzę na spacery po lesie, tam też staram się biegać, nie ukrywam, że zbyt szybko się męczę a [...]

[...] nie koniecznością) jest najbardziej atrakcyjną formą rywalizacji dla widza. Człowiek, który przyjdzie pooglądać zawody w wyciskaniu wielokrotnym chce zobaczyć to, czego nie zobaczy np. w wl-wynik! Chce zobaczyć takie wyniki jakie robi wycwiel, iti, Rysiek. 140, 150 powtórzeń i żeby było widać walkę ...walkę o jeszcze jeden ruch. Musi [...]

co do smaku 100%Whey to sa podzielone zdania jak we wszystkim innym. Mam klientów ktorzy uwielbiają kaizenowską czekolade a jak probowali orange to mowili ze czegos gorszego nie pili(Kaizeny mnie zabiją Z kolei inni uwazają pomarańczowy smak za jedyny ktory im pasuje wogole ze wszystkich bialek jakie probowali - nie tylko kaizena. Ja osobiscie [...]

[...] śmietanką HW K-1 świata, a sparingi podobno były na 100% siły, bez pyerdolenia się. I nie rzucajcie argumentami, że może sobie ściągać trenerów z bjj / zapasów / chvj wie czego jeszce, bo to jest na nic, gdy nie ma ŻADNEGO równego sobie sparingpartnera MMA Cain sie na co dzień tłucze z Cormierem JDS z Big Footem Reem nikogo takiego nie ma, kto [...]

[...] itp. itd.) - niestety sterydy oprocz dzialania anabolicznego na poziomie komorek miesniowych, pelnia szereg ogolnych funkcji we wszelkiej masci tkankach i narzadach - czego oczywiscie od "nich" nie oczekujemy, a co moze sie przyczynic do rozwoju np. chorob nowotworowych. I tu wlasnie Pan Slawek obudzil we mnie "nowa [...]

[...] nie podejrzewałam nawet przez chwile Poprostu cie uswiadomilam, ze wiem, co robie, hy, hy... Przeciez mnie nie znasz, wiec niby skad mialabys wiedziec, co juz wiem, a czego nie wiem Co do twojego pytania o powtorzenie 13-tki, to mnie sie wydaje, ze mozesz. W zalaczniku do tej diety jest sporo "nadmuchanych" komentarzy, typu: [...]

[...] jest skracanie ruchu ? mięsień najbardziej się "uszkadza" jak jest najbardziej rozciągnięty to fakt ale w tym ćwiczeniu chodzi o tak zwany "moment siły" czego autor nie ujął dokładnie w art. Samo bijanie ciałem nie jest niczym złym jak ktoś wie po co to się robi! Podam przykład Arnolda żeby nie było że wyssałem te inforamcje [...]